Nuestra nutricionista Cristina Cuadrado Martín, nos informa un enfoque interesante para estas Navidades.
Y si como propósito para este 2022 nos proponemos… no tachar a los alimentos como «permitidos y prohibidos».
Estamos a un pasito de la Navidad. Enfoquemos estos días en disfrutar con nuestros seres queridos, olvidémonos de estar dándole vueltas a si comerme ese mazapán o no, sintiéndome culpable el resto del día.
Y si probamos a continuar con nuestras rutinas: beber agua como primera opción, incluir frutas y verduras en nuestras comidas, mantener una vida activa caminando y realizando ejercicio, y los días de celebración nos dedicamos a DISFRUTAR.
Sin culpa, sin reproches, disfrutando de manera consciente aquello que comemos.
¡Felices fiestas!